About

Bí quyết giúp ngực nở và săn chắc

 Những bí quyết làm nở ngực tự nhiên nhưng lại không thua phần hiệu quả đối với các chị em muốn tăng kích thước vòng 1 của người dùng nó.  Với bài trước chúng tôi đã hướng dẫn phương pháp làm nở ngực bằng cách tạo dáng và tập thể dục thì với bài này sẽ gửi đến chị em phương pháp hay nhất làm vòng 1 to hơn với bí quyết mặt áo chips như thế nào đối với thật hoàn hảo. Một phương pháp tốt nhất đơn giản, không tốn kém đã được nhiều bà mẹ áp dụng và thành công.  


 

 

Sau đây là các bước tiến hành: 

 

Bi quyet giup nguc no va san chac

 

 

1. Thực phẩm: 

- Nước chân gà: Khoảng 20 chiếc chân gà hầm với một lít nước đối với tới khi nước chuyển màu trắng đục. Chia nước thành 3 phần để dùng trong ba ngày. Có thể nấu canh, bún, mì để thay đổi khẩu vị đối với đỡ ngán.

 

Canh chân gà giúp nở ngực, Làm đẹp, vong mot, vong 1, tang vong 1, tang vong 1 hieu qua, tang vong 1 tu nhien
Canh chân gà nấu măng là một món ăn hấp dẫn và rất bổ dưỡng cho vòng một.  

 

- Nước đậu nành: Vừa khiến da dẻ mịn màng, tươi sáng, vừa giúp vòng 1 căng đầy.

- Quả đào: Có tác dụng rõ rệt giúp tăng vòng một.

- Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung thêm các món như canh đủ đủ xanh, móng giò hầm lạc, canh rong biển, thịt dê, sò huyết, Giá bán đỗ, vừng rang, ớt, thì là… Trong thời gian thực hiện các mẹ cũng nên kiêng đồ lạnh, nước đá.Thuoc bac giup nguc to

 

2. Tập luyện 

Mát xa đóng chức năng quan trọng trong việc nâng cấp vòng một. Các phái yếu có thể tập bằng cách dùng hay tay đặt lên ngực mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ra có thể kết hợp chống đẩy, tập tạ tay nhằm giúp cơ ngực phát triển đồng thời cũng giúp đối vớinỡ ngựctốt hơn

 

Canh chân gà giúp nở ngực, Làm đẹp, vong mot, vong 1, tang vong 1, tang vong 1 hieu qua, tang vong 1 tu nhien
Bài tập mát xa cho ngực rất dễ thực hiện.

 

3. Chọn đúng size áo ngực 

Điều này cực kỳ quan trọng vì nếu mặc nhầm size là chị em đang vô tình lấy mất cơ hội khiến vòng 1 nảy nở.

Phương pháp đo để tính size ngực: 

- Vòng chân ngực : đo sát chân ngực để xác định số đo áo ngực. Ví dụ từ 63cm đến 67cm là size 65 (tính bằng inch là size 30); từ 68cm đến 72cm là size 70 (size 32); từ 73cm đến 77cm là size 75 ( size 34)….

- Vòng đỉnh ngực: đo chỗ cao nhất của ngực, thông thường là đi qua núm ti, hơi nới lỏng một chút để tính ra cup áo.Thuoc lam san nguc

Cup = Vòng đỉnh ngực – Vòng chân ngực

Cup AA : hiệu số <= 12cm
Cup A:hiệu số <=14cm
Cup B: hiệu số <=16cm
Cup C: hiệu số<=18cm
Cup D: hiệu số <=20cm

Canh chân gà giúp nở ngực, Làm đẹp, vong mot, vong 1, tang vong 1, tang vong 1 hieu qua, tang vong 1 tu nhien
Size áo ngực giúp củng cố vòng ngực. 

 

Ngoài ra, quý bà cũng nên để ý tới dáng đi, nên đẩy hai vai về phía sau, giữ thẳng lưng, hít hơi thở sâu giúp đẩy căng lồng ngực. biện pháp này cũng giúp quý bà ăn gian thêm vài centimet đối với vòng một.

Nguồn: http://dieutrixuattinhsom.Com.Vn/c/thuoc-no-nguc.Htm 

Theo Eva 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét